底辺めし！ 2017/6/23

○朝食



寝坊のためなし





○昼食（写真撮り忘れ）




・焼きそば（めん150g+もやし200g）





○夕食

・鮭の切り身の塩焼き
・野菜炒め（キャベツ半玉+小松菜二束）






総評：寝坊するな

底辺めし！ 2017/6/22

○朝食

寝坊によりなし






○昼食

・近所のスーパーのお弁当






○夕食

・見切り品のお弁当
・ぶどうゼリー








総評：自炊しろ

底辺めし！ 2017/6/17

○朝食

・麦ごはん
・6/14の味付け鶏むね肉の余りを冷凍したもの
・キャベツ1/4玉を千切りしたもの
・豆乳






○間食（南昌山登山の行動食っぽいもの）

・菓子パン（かばんの中でペチャンコになってしまった）






○昼食

・外食（R46号沿い繋十文字交差点近くのドライブインろばた　南部手もみ醤油らーめん）





○夕食

・麦ごはん
・野菜炒め（もやし200g+人参1本+ピーマン1個+鶏むね肉100g）
・野菜ジュース











総評：野菜炒めがしょっぱかった（味付けミス）

底辺めし！ 2017/6/16

○朝食

・麦ごはん
・納豆
・目玉焼き（卵2個）
・豆乳









○昼食

・焼きそば（めん150g+人参1本+ピーマン1個）










○夕食

・麦ごはん
・にんじんしりしり
・野菜ジュース






総評：肉不足＋青菜不足

底辺めし！ 2017/6/15

○朝食

・麦ごはん
・納豆
・目玉焼き（卵2個）
・豆乳





○昼食

・キャベツ半玉を千切り（ヘタクソ）したもの







○夕食

・外食（ラーメン）




総評：野菜は食べた

底辺めし！ 2017/6/14

○朝食

・麦ごはん
・納豆
・目玉焼き（卵2個）
・豆乳





○昼食

・焼きそば（めん150g+もやし200g）





○夕食

・麦ごはん
・鶏むね肉を醤油とマヨネーズに一晩つけて小麦粉をまぶして焼いたやつ（結構おいしい）
・野菜ジュース






総評：今日も野菜不足

底辺めし！ 2017/6/13

昨日は肉不足だったので今日は肉を食べました。


○朝食


寝坊のためなし



○昼食

・スーパーの見切り品のパン
・午後の紅茶無糖




○夕食 

・麦ごはん
・鶏むね肉300gを炒めてニセデミグラスソース（ケチャップ+焼きそばソース）をかけたもの
・野菜ジュース








総評：肉喰いすぎ+野菜不足

底辺めし！ 2017/6/12

○朝食

・麦ごはん
・納豆
・目玉焼き（卵2個）
・豆乳



○昼食
　

  



















・フランスパン（スーパーの見切り品）
・ウーロン茶




○夕食

  



















・焼きそば（麺150g+もやし400g）
・野菜ジュース（イオンで一番安く売ってるやつ）






総評：肉不足